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Nutritionniste Besançon
Cuisine diététique

Chronobiologie nutritionnelle validée !

Chronobiologie nutritionnelle et santé !

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Cuisine diététique

Endométriose et Nutrition

L’Association bisontine ENDOFAHM organise le samedi 8 juin de 10 h à 12 h un temps d’information et d’échanges autour …

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Aliments

Les laits végétaux à la loupe !

Les laits végétaux sont-ils meilleurs que les laits animaux ?

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Aliments

Gavés de sucre ?

La majorité des aliments de supermarché contiennent du sucre ajouté !

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Cuisine diététique

Une soirée pour réfléchir ensemble ?

Une soirée d’échanges autour des rythmes biologiques et les repas

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Aliments

L’œuf et ses qualités insoupçonnées !

L’œuf est un aliment très intéressant !!

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Cuisine diététique

Mincir de plaisir !

Mincir et plaisir : un duo efficace !

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Pour aller plus loin

Les bonnes résolutions 2024

Les bonnes résolutions 2024 !

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Pour aller plus loin

Les fêtes de fin d’année sans prise de tête !

Les fêtes de fin d’année sans prise de tête ! C’est vrai qu’on le dit souvent : les fêtes de …

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Aliments

Le sucre caché de nos aliments préférés

Le sucre et ses nombreuses cachettes

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Aliments

Comment reconnaitre une « bonne soupe » ?

Comment choisir une bonne soupe du commerce ?

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Aliments

Alors… une sucrette ?

l’aspartame dans le viseur de la santé !

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Pour aller plus loin

La malbouffe cible nos enfants

FOODWATCH monte au créneau !

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Pour aller plus loin

Soyez vigilants face aux coachs !

Alerte de la DGCCRF concernant les « coachs »

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Pour aller plus loin

La rentrée et ses bonnes résolutions

La rentrée et ses bonnes résolutions La période estivale s’achève et avec elle les excès que l’on connait tous : …

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Poids

Vive les vacances !

Vacances j’oublie tout !

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Cuisine diététique

Alors, un apéro sans alcool ?

Est-ce si novateur au fond ?

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Aliments

Les céréales bio du petit déjeuner

Les céréales bio du petit déjeuner meilleures pour la santé ?

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L'œil de la diet

Équilibre alimentaire au quotidien !

Une soirée d’information pour le grand public ! Comprendre pour faire les bons choix au quotidien…

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Aliments

Aïe ! Pâques et ses chocolats !

Les chocolats de Pâques en question !

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Aliments

Le surimi c’est du poisson ?

Le surimi c’est du poisson ?

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Pour aller plus loin

Un « pschitt de gras » pour leurrer ton cerveau ?

Un pschitt de gras pour ton cerveau ? Un article fort intéressant consacré au Dr Naim Khan, responsable de l’équipe …

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Pour aller plus loin

Les pathologies en lien avec la Nutrition

Nous le savons… la Bonne Santé commence dans l’assiette !​

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Aliments

Le steak végétal !

Le steak végétarien comme alternative à la viande ?

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Aliments

La galette de riz

La galette de riz est-elle intéressante nutritionnellement ?

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Nutritionniste Besançon
Pour aller plus loin

La nutrition chronobiogique

Maigrir avec la chronobiologie

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Poids

Noël sans les kilos !

Noël sans les kilos ! Les fêtes de fin d’années sont souvent redoutées par ceux qui surveillent leur ligne ! …

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Pour aller plus loin

Manger bien et pas cher ?

Comment gérer un budget serré ?

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Pour aller plus loin

Peur de quoi ?

Est-ce l’époque qui veut ça ou bien les idées anxiogènes qu’on nous met en tête ?

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L'œil de la diet

Mâcher c’est la santé !

Comment faire pour manger moins vite ?

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Les E
Pour aller plus loin

Un peu de « E » dans ton caddie ?

Savez-vous ce que vous mangez vraiment ?

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Pour aller plus loin

L’autodiscipline comme moteur de l’action !

Tout apprentissage demande de l’autodiscipline ! C’est elle qui nous permet d’avancer même quand nous manquons de motivation.

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L'œil de la diet

Voilà l’été !

Un moment propice à la détente qui nous donne l’occasion de ralentir notre rythme

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Aliments

Choisir son pain !

Le pain est-il un bon aliment

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graisses
Pour aller plus loin

Faut-il avoir peur du « gras » ?

Toutes les graisse se valent-elles ?

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Poids

Poudre de Perlimpinpin pour mincir ?

Continuons au chapitre des produits minceur miracles.

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régime diet
Poids

C’est le printemps ! Une envie de mincir… avec quelles solutions ?

Les régimes pour maigrir sont-ils utiles ?

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Jeuner
L'œil de la diet

Le jeûne intermittent

A moduler selon les envies, les rythmes de vie, mais aussi les sensations de faim et satiété … !

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Pour aller plus loin

Et si on démarrait bien l’année ?

l’obésité n’est pas la CAUSE mais la SOLUTION que l’organisme a trouvé pour « alerter ». Pour se « protéger ».

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Pour aller plus loin

Respecter ses rythmes biologiques !

Oui mais comment ? La diététicienne de Besançon vous dit tout !

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Pour aller plus loin

L’alcool au féminin

A partir de quand l’alcool devient une dépendance ?

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Poids et stress
Pour aller plus loin

L’impact du STRESS dans notre quotidien

Nous nous sentons tous plus ou moins stressés, de temps en temps ou en continu.

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poids et sucre
Aliments

Le sucre…cet ami qui ne vous veut pas que du bien

Le sucre est-il un ami pour notre ligne et notre santé ?

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rentrée des classe
Pour aller plus loin

C’est la rentrée !

La rentrée des classes de septembre signe souvent le temps des bonnes résolutions !

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Mincir pour le maillot
Poids

Mince… voilà l’été !

Tous les magazines annoncent l’été et le régime de l’année !

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Stress et poids
Pour aller plus loin

Ce que le jour doit à la nuit !

Notre sommeil est le grand malmené de nos modes de vie où le stress joue un grand rôle.

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Pour aller plus loin

A vos podomètres!

Pour mesurer efficacement notre activité physique, il existe tout un tas d’appareils

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Aliments

Quelle facilité d’emploi ces produits transformés !

Tous les produits industriels se valent-ils ?

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Pour aller plus loin

Dépression et alimentation

Alors cerveau et alimentation sont-ils intimement liés ?

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aliment du futur
Pour aller plus loin

Voici l’alimentation à adopter en 2050 pour être en bonne santé…

Mais qu’allons-nous manger en 2050 ?

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L'œil de la diet

Un bon petit déjeuner

Un bon petit déjeuner Le grand sacrifié c’est lui : notre petit déjeuner ! Soit il n’existe pas : je me lève « à …

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Pour aller plus loin

Les fêtes de fin d’année sans prise de tête !

Des astuces pour ne pas prendre de poids pendant les fêtes

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L'œil de la diet

Et si j’arrêtais de fumer ?

Novembre, le mois « sans tabac ». A coup de messages répétés et d’incitation positive, le concept semble assez efficace.

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L'œil de la diet

Vous en pensez quoi du « Nutriscore » ?

Si je devais m’exprimer sur ce sujet, je ne le ferais pas mieux que cet article …

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Poids

Vieillissement et prise de poids !

Il est couramment admis qu’en avançant dans l’âge, l’être humain prenne du poids de manière inéluctable.

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Nutrition
L'œil de la diet

Vive mon microbiote !

Une étude britannique d’ampleur conforte les relations entre le microbiote et la masse corporelle

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maigrir
Poids

C’est l’été … de tous les dangers ?

Contrairement aux idées reçues … ce n’est pas plus facile de perdre du poids l’été que l’hiver !!

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L'œil de la diet

Vite … de la vitamine D !

Vite … de la vitamine D ! Pour faire du bien à notre organisme.

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Pour aller plus loin

Un bon statut micronutritionnel …

La crise du « Covid 19 » semble s’éloigner … et va commencer « l’heure des bilans »

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L'œil de la diet

Vive le déconfinement !

Le confinement a mis en lumière, bien des aspects de notre vie quotidienne.

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Aliments

Un « smoothie » ça te dit ?

Un « smoothie » ça te dit ? Je vous donne des idées.

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L'œil de la diet

CORONAVIRUS : tous à risque ?

D’une manière générale, il y a consensus pour admettre que tout le monde peut attraper ce virus et tomber malade.

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Pour aller plus loin

Confinement… suite !

Cette situation ne nous est ni familière ni facile. Et pourtant elle est nécessaire.

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Poids

Confinement sans prise de poids !

Toute notre vie est désorganisée !

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L'œil de la diet

Boostons notre immunité !

Mangez ! Bougez !

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Poids

MIEUX MANGER ET BOUGER : c’est le duo gagnant d’une perte de poids durable !

Mangez ! Bougez ! Oui mais comment ?

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Pour aller plus loin

Et si on « se bougeait » ??

Un peu plus chaque jour ! Et tout devient plus facile.

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Aliments

Coca zéro ? Pas tant que ça !

Le sans sucre, le light et le zéro qu’en dire ?

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Aliments

Mangeons nous trop de viande ?

Des repères (et non des portions « recommandées) ont été élaborées

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Aliments

Alerte rouge sur les aliments ultratransformés

Mais que met-on dans son assiette ?

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Pour aller plus loin

Bien vieillir dans sa tête !

« Le déclin cognitif qui précède la démence peut être évité par une bonne hygiène de vie.

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Pour aller plus loin

Vous nous prendriez pas pour des pigeons ?

Est-ce qu’on va tout gober ?

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Pour aller plus loin

Manger mieux et protéger son cœur !

Manger mieux et protéger son cœur ! « Des chercheurs avaient mis en évidence un lien entre la consommation régulière d’aliments …

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Pour aller plus loin

Et mon microbiote intestinal ?

Un microbiote au top ?

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L'œil de la diet

Les bonnes résolutions !

Vive le début d’année… et son cortège de bonnes résolutions !

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Peur de grossir
Pour aller plus loin

Les fêtes de fin d’année !

Bonnes fêtes diététiques à souhait !

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Aliments

L’huile de coco .. et ses allégations à la noix !

Plein d’infos sur l’huile de coco

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Poids

L’aide de l’impédancemétrie…

Une mesure très fine de l’évolution de votre poids

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Pour aller plus loin

La phytothérapie , les oligoéléments, les huiles essentielles…

La phytothérapie , les oligoéléments, les huiles essentielles…

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