La nutrition chronobiogique
Notre corps est doté d'une formidable horloge interne !
Alors comment conjuguer besoins énergétiques et répartition alimentaire ?
De nombreuses études nous prouvent – si besoin était- que le contenu de notre assiette va influencer une cascade d’échanges métaboliques qui fonctionnent d’une manière très précise.
S’appliquer à donner au corps les bons nutriments au bon moment est souvent source d’apaisement (moins de compulsions alimentaires), d’énergie (le corps à tous les bons outils au bon moment de la journée) et de poids stable.
Penser que le corps peut s’adapter sans difficulté à un rythme de vie totalement en désaccord avec son fonctionnement… c’est déjà penser à l’envers !
La clé ? se faire expliquer pour adapter la prise alimentaire au plus proche de vos rythmes professionnels et personnels, trouver des solutions… et respecter cette formidable horloge biologique gage de bonne santé…
