Vive les vacances !
Le mois de juillet est là … et cela « sent » déjà les vacances, même si nous n’y sommes pas à proprement parler.
Mais dans l’air, plus d’invitations, d’apéros imprévus, de sorties… et c’est la panique à bord pour celui qui veut faire attention à sa ligne !
Comme on le comprend !
Une étude récente nous donne des résultats qui nous laisse songeurs : lorsque nous sommes en vacances, nous absorbons en moyenne 1280 kcalories de plus … par jour ! Entre les invitations, l’alcool, les jus de fruits, les glaces, et les buffets en « all inclusive » pour certains, nous mangeons plus et trop… et souvent des aliments riches en graisses et en sucres !
Quand on sait qu’en moyenne une femme adulte a un métabolisme de base qui se situe entre 1200 et 1500 kcal, on imagine aisément la réaction du corps quand quand il en reçoit… beaucoup plus !
Retour de vacances, le chiffre sur la balance est sans appel ! Et nous voilà désespérés… comme si on s’en doutait pas un peu -:)
N’oublions pas … la modération, l’activité physique (si si !) et de ne jamais trop s’éloigner de ses bonnes habitudes !
Bel été !